Batida energética
Ingredientes:

1 copo de leite de soja
1 copo de iogurte natural
2 bananas nanicas picadas
1 colher (sopa) de coco ralado
1 colher (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de mel
1/2 maçã com casca e sem sementes
1 dente de alho descascado

Modo de Fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Essa bebida e ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.

Rendimento: 2 copos.